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2018年02月日
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如何预防男性性欲低下

更新时间:2013-11-13

  性欲低下在男性朋友中,已经是一种比较普遍的疾病了,尤其是在中老年男性在发病率是最高的 ,中老年男性之所以患上性欲低下,一方面与年龄因素有关系,另外一方面,与患者的身体健康因素也是密切相关的。但是不管什么因素,在平时生活中都要注意预防性欲低下的出现。

  如何预防男性性欲低下?专家做了如下介绍:

  1、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  3、保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  4、控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  5、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  6、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张焦虑沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

  7、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓,表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  以上是专家介绍的关于性欲低下的预防措施的相关介绍,对于性欲低下,除了要积极的注意预防之外,还应该定期到正规的医院做体检,因为有些疾病在发病初期的症状并不是很明显,很难被发现,所以及时到医院检查,有助于疾病的早发现,早治疗。

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改善女性性功能障碍的小方法

更新时间:2014-06-15

  小王正年轻,和妻子结婚以后一直非常喜欢过夫妻生活,可是他的妻子似乎是不怎么喜欢做爱,就连一周一次都觉得太频繁。小王和妻子沟通后带着她去医院咨询了,医生说是女性的性功能障碍,可以通过性技巧改善。

  1.阴道肌肉放松术:

  让女方作腹部、大腿内侧和阴道肌肉的连续收缩和放松活动,使其对肌肉的松紧有控制感,自己将一个手指轻柔插入阴道。体验阴道的收缩和松弛,随后,逐渐将手指全部插入阴道,尽量插入两个手指,自己感到有把握时,则可在阴道内轻轻作绕圈活动。如女子不能单独完成这种操作时,可由丈夫依上法重复阴道操作。一旦女方能够完全松弛,则应轻轻移动手指。最后,在阴道容纳阶段,以女子上位或侧位姿势进行|生交,这样有利于控制阴茎插入的深度

  和保持性感调节。如阴道分泌物缺乏时,可使用润滑剂。

  2.阴道条件反射性收缩消除术:

  应用有刻度的橡胶或塑料扩张器缓慢插入阴道,当患者能耐受时,逐渐增大直径,直至与勃起的阴茎相等。有时,患者可将扩张器保留在阴道内一段时间,甚至整夜。这样可消除条件反射导致的疼痛。同时,妻子可用手引道丈夫进入阴道口,最好采取女上位姿势。

  小王和妻子按照医生的指示进行了一段时间的训练,果然很有效果,夫妻感情都融洽了很多。其实有不少女性都有性功能障碍,如果您也对就诊感到不好意思,不妨按照本文的方法进行训练,夫妻同治,应该会有很好的效果。


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