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2018年02月日
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如何克服轻度性功能障碍

更新时间:2013-09-11

  很多男性朋友到了一定的岁数后就会发现性功能下降,这个疾病会带给男性朋友很大的心理压力,因此,都希望能够通过一些日常的锻炼方法来克服性功能障碍,提高性能力。今天,小编就为广大男性朋友带来了几个克服轻度性功能障碍的小方法。

  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  现代社会生活压力大,也许是由于压力大或者其他的一些原因,越来越多的男性朋友患上了性功能障碍,性能力下降, 但很多人都比较忌讳这个疾病,不愿意到大医院去就趁。希望上文小编为大家介绍的方法能够帮助到各位男性朋友。

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肾虚是不是性功能障碍的表现形式

更新时间:2013-08-20
核心提示: 一些人阴茎短小,自认为是发育不良,吃了肾虚的药物,其实效果也不大,即使是被确诊为发育不良,错过了青春发育期,再怎么补都是无济于事。

  说到肾虚,很多男性都会会心的一笑,有时甚至互相开玩笑说对方肾虚,这是为什么呢?主要是肾的功能是和性功能有一定的关系的。肾虚在很大程度上会导致性功能障碍疾病的出现,男科专家提醒大家,在生活中有很多男人都有肾虚的出现,所以一定要多吃对肾有好处的食物。以下我们就一起来看看肾虚这个疾病。

  用中医的观点,性功能障碍都和肾虚有关,但肾虚是个比较宽泛的说法,没有针对性。而且,此种说法的流传,也会给不少人心理带来恐惧和压力。

  你有没有把下面这些症状和现象认为是肾虚造成的呢,其实,并不是肾虚惹的祸。

  1.一些人阴茎短小,自认为是发育不良,吃了肾虚的药物,其实效果也不大,即使是被确诊为发育不良,错过了青春发育期,再怎么补都是无济于事。

  2.性生活后腰酸,这很正常,就像长跑后腿有点酸胀一样,只要休息就会恢复。

  3.男性在受到性刺激后,尿道口会有正常的黏液分泌出来,这是正常的生理性现象,和肾虚完全是两回事。

  从以上的介绍中我们可以了解到肾虚是性功能障碍的一种表现形式,直接会造成性生活的不和谐,所以男科专家提醒大家,在生活中一定要对肾虚有所认识,并积极的治疗才行,以免带来更大的危害。


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